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PsicoterapiaBarcelona
Acudir al psicólogo ya no es un tabú. La pandemia quizá haya normalizado que se hable de salud mental y a las personas no les cueste tanto reconocer que necesitan ayuda o buscar una consulta donde realizar psicoterapia en Barcelona.
La psicoterapia individual es un proceso terapéutico en el que paciente y psicólogo se encuentran en un ambiente seguro y confidencial. De esta manera, el individuo puede expresar libremente sus problemas, pensamientos o sentimientos. El principal objetivo de este tipo de terapia es ayudar a la persona a comprender sus problemas emocionales y psicológicos, y saber abordarlos para lograr un mayor bienestar y mejorar su calidad de vida.
Soy psicólogo y terapeuta humanista, sistémico y transpersonal con más de 12 años de experiencia con pacientes, lo que me ha llevado a incorporar diferentes enfoques en mis sesiones de psicoterapia. Trabajo con diversas técnicas como la terapia transpersonal, la sistémica, Gestalt, humanista, trauma, corporal y también utilizo herramientas de kinesiología.
Con todo ello te ayudaré a identificar los patrones negativos, tanto de pensamiento como de comportamiento, y a desarrollar estrategias que te ayuden a manejar la ansiedad u otros problemas emocionales a los que te enfrentes. Principalmente, nos centraremos en eliminar las creencias limitantes y potenciar tu desarrollo personal y emocional.
¿Cuándo acudir a psicoterapia en Barcelona?
Si te estás planteando buscar psicoterapia en Barcelona o ayuda psicológica online pero no estás seguro si es el momento, hay algunas claves que te indicarán si este tipo de terapias te van a facilitar las cosas.
Estas sesiones pueden ayudarte mucho cuando se trata de: superar una pérdida, afrontar un cambio importante en tu vida, aprender a manejar las emociones, superar algún temor, cuando tienes un sentimiento fuerte de soledad, si tienes la autoestima muy baja o para ayudarte a mejorar la relación contigo mismo o con tu pareja, entre otras.
Sin embargo, hay ocasiones en las que un problema te puede afectar en el día a día y, en estos casos, pedir ayuda es más importante si cabe. Vamos a ver algunos ejemplos:
- Cuando dejas de disfrutar de algo que antes te gustaba.
- Si afecta a tus relaciones personales.
- Cuando tienes dolores de cabeza o barriga constantes sin explicación médica.
- Cuando tu entorno te transmite su preocupación por ti.
- Si tienes ‘pensamientos rumiantes’ y no eres capaz de dejar de pensar en algún problema o hecho que te haya ocurrido.
- Si acudes a alguna sustancia dañina que te ayude a lidiar con tu malestar.
- Si te sientes mal en tu día a día.
En definitiva, no debemos normalizar la ansiedad, el estrés o el no encontrarse bien con uno mismo. Puedes buscar ayuda para mejorar la situación y volver a disfrutar de la vida sin ponerte tus propias restricciones.
Si buscas psicoterapia en Barcelona, ponte en contacto conmigo, estaré encantado de ayudarte. Escucharé tus problemas y objetivos para, juntos, definir el plan a seguir para que consigas recuperar tu bienestar.
¿Para Quién?
Para ti. Para todo el mundo que esté abierto a explorar e indagar más allá de lo que nuestra cosnciencia ha asumido hasta ahora. Las sesiones las realizo de forma presencial en mi consulta o en casa del paciente.
Las sesionen suelen durar más de 4 horas, con lo que es necesario disponer de tiempo y realizar unas dinámicas previas y posteriores para que el proceso sea sanador y liberador.
«El corazón de aquel que ha comprendido que lo presente está en resonancia con lo pasado, tanto en lo bueno como en lo malo, late en sintonía con el mundo.»
– Bert Hellinger